Mezi nejčastější příčiny bolesti zad patří:
Špatné držení těla
nejčastější zlozvyk, mnohdy zakořeněný již v našem dětství, podporovaný nevhodnýmpracovním prostředím (výška židle, špatná pracovní obuv, ….) a špatnými návyky (příliš měkké matrace, příliš nízké umyvadlo, nevhodný způsob zvedání břemen, ….)
Oslabené břišní a zádové svalstvo
břišní svalstvo tvoří důležitou součást stabilizátorů páteře a jejich oslabením je páteř zatěžována nerovnoměrně, což způsobuje přetížení zádových svalů a následnou bolest
Sedavé zaměstnání
musíme si uvědomit, že zaměstnání tvoří nedílnou součást našeho života a patří mezi faktory výrazně ovlivňující naše zdraví
>>>Dá se předcházet tuhnutí svalů ramen a krku při sezení u počítače?<<<
Fyzicky náročné zaměstnání
následky celodenního zvedání těžkých předmětů či jiných stereotypních pohybů lze správnou instruktáží zmírnit
Prochladnutí
zvláště v létě většina z nás podceňuje fakt, že se potíme a tak i příjemné posezení venku se může změnit v pozdější bolest zad
Stres
naše nálada přímo ovlivňuje naše držení těla a proto není s podivem, že zasmušilí, vystresovaní lidé trpí bolestmi zad častěji, než ti veselí.
Obezita
tak jako Vy poznáte, zda nesete v batohu 5 či 20 kilo, tak i Vaše tělo pozná, zda nosí svoji ideální váhu či 30 kilo navíc…
Životní styl
celková fyzická kondice se promítá na našem zdravotním stavu