Cviky na krční páteř v sedě

Cviky se provádí pomalu,  v sedě na židli s opěradlem. Trup držte vzpřímeně, ramena tlačte dolů a hlavu mějte vytaženou vzhůru.    
1

Předklánějte hlavu. NEZAKLÁNĚT!

                 
2

Uklánějte hlavu do stran.

                 
3

Otáčejte hlavou podle osy páteře vlevo a vpravo.

                 
4

Co nejvíce předkloňte hlavu a otáčejte jí kolem osy páteře střídavě na jednu a druhou stranu.