Cviky na krční páteř v leže.

Cviky provádějte na rovné pevné podložce. Paže jsou připaženy dlaněmi k podložce.

 

 

5

Pomalu zvedejte hlavu od podložky a přibližujte hlavu k hrudní kosti.

Proveďte pohyb bradou na stranu směrem k jednomu rameni,

pak zpět do výchozí polohy a na druhou stranu.

 

 

6

Hlava zůstává na podložce, volně otáčejte hlavou vpravo a vlevo.

 

 

 

 

 

 

 

zdroj:relaxapohoda.websnadno.cz