Havajská masáž je překrásná starobylá léčebná masáž zděděná od starých polynézanů zdokonalovaná po staletí léčiteli na Havajských ostrovech. Hlubokou relaxaci klienta masér dosahuje specifickými technikami – používáním loktů, předloktí i rukou. Masáž je specifická střídáním dlouhých rytmických tahů a silnějších tlaků prsty, dlaněmi a právě předloktími. Techniky jsou pomalé, pohyb má vycházet z pohybů vln na moři – pomalý příliv a odliv mořské vody. Doporučuje se pro stimulaci krevního a lymfatického oběhu, odstraňuje svalové napětí, bolest a únavu, uvolňuje kloubní spojení a pomáhá také při detoxikaci organismu. Masér se při masáži pohybuje rytmickým pohybem, někdy i se současným masírováním dvou …
Havajská masáž LOMI-LOMI
Uvolnění a cviky
Problémy s krční páteří Svalové spasmy (z řeckého spasmos křeč od spao stahovat) v oblasti krční páteře vznikají při trvalém statickém napětí svalů zajišťujících držení a postavení hlavy. Horní krční páteř představuje klíčové místo v regulaci pohybů celého osového orgánu, který se orientuje podle polohy hlavy. Práce v sedě je spojena s upřeným pozorováním stránek textu, monitoru počítače s malým zorným úhlem.Naše hlava se při této práci většinou nachází v předsunuté poloze, která způsobuje vznik ohybového napětí v oblasti krční páteře (tzn. že zatížení dané hmotností hlavy nepůsobí v ose krčních obratlů).Tato poloha přispívá ke zkracování šíjových svalů (především horní sestupné části svalu trapézového a …
Proč po masáži hodně pít?
Potřeba vody lidského organismu je cca 0,3 litru na 10 kilo váhy těla, tato potřeba se zvyšuje s fyzickou zátěží a vyšší teplotou vzduchu v okolí. Pro 70 kilo vážícího člověka je základní potřeba vody asi 2,1 litru a vyšší. Už před masáží (podobně jako před sportovním výkonem nebo vstupem do sauny) by mělo být tělo plně zavodněné. Při masáži se uvolňuje ve tkáních řada nežádoucích látek a pokud není tělo dostatečně zavodněné, lymfatický systém nedokáže tyto látky odvést z těla ven a zůstanou uvnitř. „Hlavní funkcí lymfatického systému je vstřebávání přebytečné tekutiny a její návrat do krevního řečiště, vázání …