Mnoho klientů se mě ptá zda je sauna vhodná před masáží, moje odpověď je jasná – samozřejmě že je vhodné se trošku prohřát. Svaly jsou pak méně napjaté, jsou uvolněnější a masérovi se lépe provádí masáž a je to také méně bolestivé. Samozřejmě v sauně třeba před masáží sedět alespoň 20 minut aby to mělo vůbec nějaký význam, pít hodně vody, abyste pak nedostali závrať nebo se vám nezvýšil tlak. A pokud by Vám 20 min saunování před masáží nestačilo mám pro Vás dobrou zprávu. Sauna je vhodná i po masáži! Infrasauna a její léčebné účinky Léčebné účinky infrasaun mají …

Havajská masáž  je překrásná starobylá léčebná masáž zděděná od starých polynézanů zdokonalovaná po staletí léčiteli na Havajských ostrovech. Hlubokou relaxaci klienta masér dosahuje specifickými technikami – používáním loktů, předloktí i rukou. Masáž je specifická střídáním dlouhých rytmických tahů a silnějších tlaků prsty, dlaněmi a právě předloktími. Techniky jsou pomalé, pohyb má vycházet z pohybů vln na moři – pomalý příliv a odliv mořské vody. Doporučuje se pro stimulaci krevního a lymfatického oběhu, odstraňuje svalové napětí, bolest a únavu, uvolňuje kloubní spojení a pomáhá také při detoxikaci organismu. Masér se při masáži pohybuje rytmickým pohybem, někdy i se současným masírováním dvou …

Problémy s krční páteří Svalové spasmy (z řeckého spasmos křeč od spao stahovat) v oblasti krční páteře vznikají při trvalém statickém napětí svalů zajišťujících držení a postavení hlavy. Horní krční páteř představuje klíčové místo v regulaci pohybů celého osového orgánu, který se orientuje podle polohy hlavy. Práce v sedě je spojena s upřeným pozorováním stránek textu, monitoru počítače s malým zorným úhlem.Naše hlava se při této práci většinou nachází v předsunuté poloze, která způsobuje vznik ohybového napětí v oblasti krční páteře (tzn. že zatížení dané hmotností hlavy nepůsobí v ose krčních obratlů).Tato poloha přispívá ke zkracování šíjových svalů (především horní sestupné části svalu trapézového a …